qualità per superare crisi di coppia

6 qualità per superare crisi di coppia

Secondo la Collega Barbara De Angelis, la capacità di amare è formata da sei qualità interdipendenti: impegno a una crescita personale, spontaneità emotiva, integrità morale, senso di responsabilità, autostima e atteggiamento positivo verso la vita. Si tratta di qualità necessarie a superare crisi di coppia che forse stai vivendo il il tuo/la tua partner. Vediamoli più nello specifico:

1- Superare crisi di coppia con impegno per la crescita personale

Ovvero rimettiti in discussione e prova a  cambiare prima di tutto tu. Se tu e il tuo partner siete impegnati a crescere come persone vi eviterete un grande numero di problemi presenti nella media dei rapporti amorosi. Uno dei più frequenti è che uno dei due partner vuole crescere e l’altro no. Ciascuno di voi si sta impegnando a diventare una persona migliore?

2- Superare crisi di coppia con spontaneità emotiva

Un rapporto intimo si fonda sulla condivisione di emozioni, più che di azioni. Nella categoria emozioni intendo anche figli, progetti, valori, sessualità. Esprimere emozioni significa dire ciò che si sente mano a mano che si sente. Inoltre controllare gli affetti come se fossero in quantità limitata, costringe il partner a implorare amore. E’ quello che vuoi per lui?

3- Superare crisi di coppia con integrità morale

Ovvero non promettere ciò che non puoi mantenere. Si trasparente. Affidabilità, sincerità, trasparenza sono ingredienti imprescindibili di un rapporto di coppia intimo. Il sapere di potersi fidare e di poter contare sull’altro da un piacevole senso di sicurezza. Raccontare bugie crea un clima emotivo che uccide la passione e distrugge l’intimità.

4- Superare crisi di coppia con senso di responsabilità

Ovvero prenditi le tue responsabilità e smetti di trovare scuse. Se hai la sensazione di stare con un/una “bambino/a”, allora il senso di responsabilità nella vostra coppia manca. Per alcune persone può essere gratificante prendersi cura di un bambino o di una bambina: si sentono utili. Peccato che questo non è un rapporto di coppia paritario, ma un rapporto madre-bambino o padre-bambina. Questo sbilanciamento di asse può creare problemi anche a livello sessuale!

5- Superare crisi di coppia con autostima

E’ scontato ma è bene ridirlo: si può amare una persona, nella misura in cui si ama se stessi. Se non hai stima di te, come fai ad averla nel partner? Mai sentito di amiche che hanno fatto da “zerbino” al partner per anni, per poi essere scaricate perché considerate delle “nullità”?

6 – Superare crisi di coppia con atteggiamento positivo verso la vita

I pessimisti si concentrano sui problemi e fanno resistenza a trovare soluzioni, si lasciano dominare dalle paure e dalle preoccupazioni. Le persone positive credono che le cose possano cambiare e si sforzano di trovare soluzioni. L’amore è una forza positiva: fiorisce con le persone che creano atmosfere positive

 

Per riassumere, esistono 6 qualità fondamentali per superare la crisi di coppia con il tuo partner: impegno a una crescita personale, spontaneità emotiva, integrità morale, senso di responsabilità, autostima e atteggiamento positivo verso la vita.

Ora puoi fare un semplice esercizio con il tuo partner. Restate da soli: no lavoro, no figli. Lasciate da parte per un momento discussioni e limiti reciproci: ciò per cui di solito litigate ora non vi deve riguardare.

Leggete assieme questa lista e scegliete una caratteristica delle 6 presenti: quella in cui voi sbagliate più spesso con il vostro/la vostra partner.

Ora ciascuno di voi a turno dirà una semplice frase:

Cara XXX (nome del partner), ho sbagliato nei tuoi confronti quando XXX (riferimento ad episodio specifico della vostra relazione), perchè mi sono comportato senza XXX (una delle 6 caratteristiche: quella che avete scelto). So che questo ti ha ferito molto e ti chiedo perdono.

Al termine dell’esercizio, concedetevi un lungo abbraccio!

E fatemi sapere com’è andata.

Gabriele Achilli Psicologo per superare crisi di coppia

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